¿Qué es una sesión de terapia?
Es un espacio seguro y confidencial, donde podés expresar lo que estás sintiendo, explorar tus pensamientos y comprender tus emociones. Esta diseñada para acompañarte en momentos de malestar, confusión o cambios, y brindarte herramientas para afrontar desafíos, gestionar conflictos internos y mejorar tu bienestar emocional.
A través de la terapia podés:
- Comprender cómo lo que sentís afecta tu vida y tus decisiones.
- Aprender estrategias para gestionar emociones y pensamientos difíciles.
- Tomar decisiones más conscientes y saludables.
- Fortalecer tus recursos internos para avanzar hacia cambios sostenibles y un mayor equilibrio emocional.
La terapia es un proceso de autoconocimiento y cuidado personal que te ayuda a crecer, integrar experiencias y potenciar tu vida personal y laboral, construyendo una vida más equilibrada y significativa.
Sesiones individuales y familiares:
- 1º sesión diagnóstica: 30 minutos (gratuita)
- Individual: 45 minutos
- Familiar (intervención sistémica): 90 minutos
Intervención sistémica familiar:
En las sesiones familiares trabajamos con todos los miembros de la familia para comprender cómo las relaciones y dinámicas familiares influyen en lo que cada persona siente y hace. Cada encuentro es un espacio seguro donde exploramos patrones de comunicación, conflictos y fortalezas familiares, buscando estrategias que mejoren la convivencia, la comprensión mútua y el bienestar de cada integrante.
Modalidad: Presencial o virtual